Psicologia positiva y Mindfulness

Vivimos en una sociedad acelerada. Vamos rápido, pensamos rápido y muchas veces sentimos que nuestra mente nunca descansa. La ansiedad aparece precisamente ahí: cuando el cuerpo está en un lugar, pero la mente vive constantemente en el futuro, anticipando problemas, preocupaciones o situaciones que todavía no han ocurrido. El mindfulness puede convertirse en una herramienta…