Gestión emocional y Mindfulness
Psicología en gestión emocional
Pídenos una consulta psicológica de la terapia en gestión emocional, para ayudarte a reconocer, aceptar y gestionar tus emociones y así conseguir un mejor bienestar emocional y armonía con los demás.
En algunos momentos de la vida puedes sentirte desbordado y absorto debido a la intensidad emocional por la que pasas en ese momento, existen circunstancias que detonan tu sensibilidad de forma negativa. A veces, podemos encontrarnos que no acabamos de conectar con las emociones y nos sentimos bloqueados. Así mismo, existen emociones que nunca hemos gestionado y que se han guardado desde nuestra infancia o adolescencia.
De tal forma, que cuando la vida nos presiona y vivenciamos momentos difíciles, muchas veces no sabemos cómo gestionar nuestras emociones y nos desbordamos.
Mindfulness
Consulta nuestras terapias y talleres que se desarrollan aquí, para trabajar tu atención plena.
Es una técnica para desarrollar de forma consciente tu atención. Ya que prestar atención de una determinada forma, a propósito, en el momento presente y sin juzgamientos, nos hace enfocarnos de una manera correcta en el desarrollo de nuestro día a día. De este modo, ser consciente y con una actitud abierta y receptiva de lo que está sucediendo en el momento presente, nos hace experimentar una conciencia de la experiencia del momento con aceptación.
