Blog de psicología sexual
Autoexploración y autoconocimiento: la base de una vida sexual sana
La sexualidad no empieza en la pareja, sino en la relación que cada persona tiene consigo misma. El autoconocimiento sexual es la base sobre la que se construye una vida íntima satisfactoria, libre y consciente. Sin embargo, muchas personas llegan a la adultez sin haber explorado realmente su cuerpo, sus deseos o sus límites. En…
Cómo hablar de sexualidad sin tabúes: guía para padres y educadores
Aprende cómo hablar de sexualidad con niños y adolescentes de forma natural y sin tabúes. Consejos de una sexóloga en Barcelona.
Qué es la salud sexual y por qué es clave para el bienestar psicológico
Descubre qué es la salud sexual y por qué es fundamental para el bienestar emocional y de pareja. Sexóloga en Barcelona.
Terapia sexológica para la recuperación del control sexual
¿Sientes pérdida de control sobre tu conducta sexual? Descubre cómo la terapia sexológica en Barcelona puede ayudarte a recuperar el equilibrio.
El ciclo de culpa y ansiedad en la conducta sexual compulsiva
Descubre cómo el ciclo de culpa y ansiedad mantiene la conducta sexual compulsiva y cómo romperlo con ayuda de una sexóloga en Barcelona.
Masturbación compulsiva: cuando el placer se convierte en dependencia
La masturbación es una práctica sexual completamente natural y saludable. Forma parte del autoconocimiento corporal y puede contribuir al bienestar sexual y emocional. Sin embargo, en algunos casos, la masturbación puede convertirse en una conducta difícil de controlar que interfiere en la vida cotidiana. Cuando esto ocurre hablamos de masturbación compulsiva. En Barcelona, cada vez…
Parejas de personas con conducta sexual compulsiva: cómo manejar el impacto emocional
Cuando una persona desarrolla una conducta sexual compulsiva o un uso problemático de pornografía, el impacto no se limita a quien lo experimenta. La pareja también suele verse profundamente afectada, especialmente cuando el comportamiento ha implicado ocultación, mentiras o pérdida de confianza. En Barcelona, muchas personas acuden a una sexóloga buscando entender qué está ocurriendo…
Cómo afecta la adicción al sexo la autoestima y la intimidad emocional
Cómo afecta la adicción al sexo la autoestima y la intimidad emocional Cuando hablamos de adicción al sexo o conducta sexual compulsiva, solemos centrarnos en la pérdida de control o en el comportamiento en sí. Sin embargo, uno de los impactos más profundos y menos visibles se produce en la autoestima y en la capacidad…
Reiniciar el cerebro sexual: el proceso de recuperación del porno
Cuando el consumo de pornografía se vuelve excesivo o difícil de controlar, muchas personas sienten que su deseo sexual ya no funciona como antes. Aparecen dificultades de excitación en pareja, menor respuesta a estímulos reales o la sensación de necesitar porno para activarse. En este contexto, es habitual escuchar el término “reiniciar el cerebro”. Aunque…
Adicción a la pornografía: síntomas, causas y tratamientos
El acceso a la pornografía nunca había sido tan fácil, inmediato y anónimo como en la actualidad. Para muchas personas, su consumo no supone ningún problema y forma parte de su vida sexual de manera puntual. Sin embargo, en otros casos, el porno puede convertirse en una conducta difícil de controlar que genera malestar, interferencias…
Cómo la pornografía afecta el cerebro y las relaciones de pareja
El consumo de pornografía es una realidad extendida. Para muchas personas forma parte de su vida sexual sin generar problemas. Sin embargo, en otros casos puede influir de manera significativa en el deseo, la excitación y la relación de pareja. Entender cómo actúa en el cerebro ayuda a diferenciar un uso ocasional de un patrón…
¿Qué diferencia hay entre deseo sexual alto y conducta sexual compulsiva?
Una de las preguntas más habituales en consulta es: “¿Tengo mucha libido o tengo un problema?”. La duda es comprensible. Vivimos en una cultura con mensajes contradictorios sobre el sexo: por un lado se celebra el deseo, y por otro se juzga cuando parece “excesivo”. Diferenciar entre deseo sexual alto y conducta sexual compulsiva es…